Primești cadouri la shopping cât e vara de lungă!

Luna iulie vine cu noi cadouri la shopping-ul din Promenada!

 

Pe lângă evenimentele pe care le-am pregătit vara aceasta la Promenada și #PePromenada: filme în aer liber, petreceri în grădina noastră urbană, Culinaria Street Food Market în parcarea supraterana (intrarea Floreasca), concerte LIVE și multe alte altele, shopping-ul rămâne pasiunea noastră nr.1.

 

Îți oferim din nou un motiv să-ți setezi ca destinație de vară Promenada: încă un cadou la cumpărături. Pentru că la Promenada, cumpărăturile vin cu ceva în plus, în weekend-urile din perioada 1-31 iulie, vouchere în valoare de 100 Lei pentru cumpărături de minimum 1.000 Lei*.

 

Nu trebuie decât să vii cu bonurile fiscale (din aceeași zi) la Infopoint Promenada (intrarea Floreasca), iar noi îți dăm pe loc voucherul de cumpărături, valabil în magazinul tău preferat: H&M.

Îți rămâne doar să alegi cele mai chic piese pe care să le pui în bagajul tău de vacanță!

 

Pentru EA

1

Pentru EL

2

Pentru copii

3

***

Participarea la campanie și utilizarea voucherelor sunt valabile doar în weekend-urile din iulie 2017:

✓ 1-2.07

✓ 8-9.07

✓ 15-16.07

✓ 22-23.07

✓ 29-30.07

Voucher-ul de 100Lei este valabil exclusiv în magazinul H&M Promenada, în limita stocului disponibil.

Citește regulamentul complet -> AICI (link regulament)

 

Pentru a fi la curent cu toate evenimentele noastre cool, urmărește-ne pagina de Facebook, abonează-te la newsletterul Promenada sau verifică aici calendarul de evenimente!

Ești pregătit să cucerești cei mai înalți munți?

Deci, te-ai decis să urci încă un munte? Este o senzație extraordinară să fii în vârful lumii şi să ai totul la picioare. Dar traseele montane vin cu tot felul de dificultăți, care țin de drum sau de evenimente neprevăzute, cum ar fi o ploaie de vară. Pentru toate situațiile, trebuie să te asiguri că ai echipamentul potrivit şi eşti în siguranță.

 

Bidon de apă + borsetă

1

Folosește-l pentru toate lucrurile pe care trebuie să le ai la îndemână: telefon, plasturi, chei, ochelari de soare etc.

 

Bocanci

2

Orice aventurier ştie că nu trebuie să plece la drum fără bocanci de încredere!

 

Pelerină de ploaie

3

Un must have al podiumului din munți, mai ales pe timp de vară.

 

Rucsac

4

Trebuie să fie confortabil, deoarece s-ar putea să-l duci în spate câteva ore bune.

 

Tricou

5

Esențial  în sezonul cald!

Te aşteptăm la Hervis Promenada să te echipezi așa cum trebuie pentru munte!

Sportul perfect pentru sănătate și siluetă: TENIS

Dacă îți place tenisul, nu te limita doar la a-l privi la televizor! Este un sport care a devenit din ce în ce mai popular în România (grație succeselor obținute la turneele ATP și WTA de jucători precum Simona Halep, Horia Tecău, Sorana Cârstea), și care îți aduce numeroase beneficii fizice și mentale.

Poate fi jucat la orice vârstă și îți permite să faci mișcare în aer liber – un motiv în plus să te apuci de tenis acum, când vremea îți permite să joci pe terenurile outdoor. Și iată încă 5 motive solide să te inițiezi în tainele „sportului alb”:

#1. Îți antrenează tot corpul

Spre deosebire de alte sporturi, tenisul îți pune în mișcare atât partea de sus a corpului (brațele, umerii și spatele), cât și picioarele (de la fese, la glezne). Astfel, îți vei tonifia toate grupele de mușchi și te vei menține în cea mai armonioasă formă.

#2. Arde caloriile și grăsimea. Tocmai pentru că apelează la toate grupele de mușchi și te ține mereu în mișcare, tenisul nu doar tonifică, ci și slăbește, reducând depunerile de grăsime. O oră de tenis te scapă de 400-600 de calorii. Decât să transpiri la sală, “trăgând de fiare”, nu mai bine scapi de calorii jucând tenis, în aer curat, împreună cu un prieten?

 

#3. Îți prelungește viața. Tenisul este excelent nu doar pentru menținerea masei musculare, ci și a celei osoase, te ajută să îți oxigenezi organismul, să slăbești, să ai o inimă mai puternică și să te ferești de boli cardiovasculare și diabet, să eliberezi tensiunea fizică și psihică, să te binedispui și să socializezi. Toate aceste beneficii îți cresc șansele de a trăi mult și bine.

#4. Îți antrenează și creierul, nu doar mușchii. Ca să joci tenis, trebuie să fii creativ, să pui la cale strategii de joc, să îți coordonezi diferite părți ale corpului. Așadar, cu cât joci mai mult, cu atât îți antrenezi mai bine neuronii și îți îmbunătățești o mulțime de funcții ale creierului (învățarea, memorarea, coordonarea, organizarea etc).

#5. Îmbunătățește disciplina și abilitățile sociale. Tenisul presupune interacțiunea cu cel puțin un alt jucător și, fiind un sport care necesită răbdare, timp și dedicare, te ajută să devii mai disciplinat și mai organizat.

Beneficiile tenisului sunt multe, dar nu exagera! Este totuși un sport care pune presiune pe corpul tău, așa că nu uita de tine pe terenul de tenis, deoarece riști să te rănești și să te surmenezi. 1-2 ore de joc de 2-3 ori pe săptămână sunt suficiente pentru a te bucura din plin de beneficiile mai sus-amintite.

Te-am convins? Înainte de a te apuca de tenis, vino la adidas Promenada să-ți cumperi echipamentul potrivit. Ca să joci tenis corect, ai nevoie de haine și accesorii de calitate!

 

PENTRU EA

1

 

PENTRU EL

2

 

ACCESORII

3

SUMMER LIST: 5 piese hot care să nu-ți lipsească din bagajul de plajă

Te gândești doar la concediu și la cum vei lenevi pe o plajă în curând? Și noi!

Entuzismul de ajută să gândim bagajul pentru un concediu pe litoral, astfel încât să nu ne lipsească nimic esențial, pentru că un bagaj bine făcut îți poate asigura o vacanță perfectă cu cocktail-uri, relaxare și toate cele necesare la îndemână.

Hai să pregătim bagajul pentru plajă împreună!

 

Costume de baie

Da, e bine să ai cel puțin 2-3 la tine. Optează pentru unul în două piese pentru primele zile, pentru a-ți contura bronzul, după care poți să treci la unul întreg pentru un plus de stil pe plajă. Costumele întregi sunt foarte populare printre tendințele acestei veri și trebuie să le porți!

1

Triumph                                     Penti                                   Calzedonia

 

Papuci sau sandale de cauciuc

Nu vrei ca nisipul fierbinte să-ți ardă tălpile și nici să iei încălțămintea de oraș pe plajă, pentru că nisipul, umezeala și căldura au efect nociv asupra ei.

2

Office Shoes

 

Prosop de baie

Prosopul de baie trebuie să fie mereu la îndemână pentru a-ți oferi o îmbrățisare caldă după o baie în mare. Anul acesta un nou trend lovește printre vedetele de pe Instagram: prosopul de baie rotund pe care să-l folosești mai mult pentru a sta pe el. Așadar, dacă optezi pentru un prosop rotund, nu uita să adaugi și unul clasic în bagaj.

3

Oysho                                      H&M                                Zara Home

 

Pălărie

Nu doar pentru că e în tendințe și va merge perfect cu costumul tău de baie întreg, dar și pentru că te protejează de razele soarelui.

4

Stradivarius                         Bershka                               H&M

 

Pareo

5

H&M                                      Penti                                     Penti

 

Și încă ceva! Nu uita de produsele pentru protecție solară: creme, uleiuri și apă termală. Indiferent de temperatură și de planurile tale, acestea nu trebuie să-ți lipsească din bagaj. Chiar și dacă stai la umbă. Medicii dermatologi recomandă protecția de fiecare dată când ieşim din casă în plină zi, atât pentru a preveni îmbătrânirea prematură şi arderea pielii, dar mai ales pentru a elimina riscul apariţiei cancerului de piele, cauzat de expunerile repetate și prelungite la soare. Pentru faţă, ai nevoie de protecție ridicată, de minimum 30, iar pentru restul corpului poţi opta pentru un produs cu FPS de minimum 15-20. La fel de importantă este și îngrijirea corpului după expunerea la soare: investeşte şi într-o loţiune after-sun pentru calmare și hidratare.

6

✓ Avène Apa Termală Spray (Sensiblu)

✓ Bottega Verde Protectie solara – crema de fata, antioxidanta, de protectie, pentru pielea sensibila si delicata, cu maxnolia si ulei de argan – protectie foarte inalta spf 50 (50 ml) (Sensiblu)

✓ CLARINS Gelee Apres Soleil – cremă după soare (Sephora)

 

Tu ce mai pui în bagaj?

5 piese cheie pentru un look office smart de vară

Vara e mai greu să ne găsim ținutele potrivite pentru birou, având în vedere ca afară e cald și sezonul ne cere să ne îmbrăcăm mai colorat. Iar biroul nu e locul în care să purtăm haine prea decoltate sau străvezii, prea colorate sau îndrăznețe.

Salvarea vine din creativitate! Nu te limita la costumul clasic, combinația previzibilă de cămașă cu pantaloni călcați la dungă, rochii negre cu croială clasică și fuste până la genunchi. Ținând cont de tendințele sezonului, am identificat în noua colecție H&M 5 piese vestimentare super chic, de o eleganță clasică, dar moderne, în jurul cărora poți crea cele mai chic ținute office!

 

# Pantalonii largi, subțiri

1

Îți vor alungi maxim picioarele dacă au talia înaltă și îi și asortezi cu încălțăminte cu toc. Dar poți să îi porți foarte bine și la ocazii casual, în combinație cu platforme și chiar sneakers.

 

# Cămașa cu nod în față

2

Uită de cămașa clasică și alege acest mic detaliu – funda – pentru a aduce o sclipire rebelă în ținutele tale de birou.

 

# Fusta midi plisată

3

Fustele midi creion, conice sau evazate vor fi mereu office, dar pentru un look actual, la fel de elegant, dar mult mai chic, alege fusta midi plisată.

 

# Sacoul subțire, cu imprimeu floral

4

Florile sunt cel mai potrivit imprimeu pentru sezonul cald, așa că nu pot lipsi din ținutele tale office. Ai doar grijă să alegi culori calde, pastelate, cu model floral discret. Nuanțele intense și imprimeurile maxi păstrează-le pentru ieșirile în oraș.

 

# Salopeta

5

Salopeta este un item casual, dar dacă o asortezi cu un blazer subțire, încălțăminte elegantă și o accesorizezi cu bijuterii minimaliste, vei obține un look perfect de purtat la birou.

Vino la H&M Promenada să-ți completezi garderoba de vară cu cele mai chic haine office smart!