Outfit de designer cu buget limitat

Le-ai purta, dar crezi că hainele semnate de designeri sunt scumpe și nu merită să arunci nici măcar o privire în direcția lor? Suntem aici să-ți demontăm această prejudecată și să te incurajăm și intri și în locurile în care aceste haine se găsesc.

Noi am intrat optimiști la Molecule F, în Promenada (nivel 1), unde designerii români se simt ca acasă și nu am fost dezamagiți. Am descoperit mulțime de articole must-have la prețuri mai mult decât prietenoase.

De ce să-ți iei piese vestimentare de duzină, când cu aceleași prețuri poți să-ți iei articole unicat, atent create și meșterite de designeri români cunoscuți în intreaga lume?

Iată propunerile noastre de outfit-uri casual, create de designeri români pentru EA, pentru EL și pentru cei mici:

 

Pentru EA

1
Tricou Here & Now by SKIN DEEP / Preț: 225 Lei

 

2
Fustă Agostina by Framboise / Preț: 280 Lei

Total = 535 Lei

 

 

Pentru EL

3
Cămașă cu mânecă scurtă by Patzaikin / Preț: 200 Lei

 

4
Pantaloni scurți denim by Patzaikin / Preț: 180 Lei

Total = 380 Lei

 

Pentru copii

5

Top Cecilia by Venera Arpu Kids / Preț: 264 Lei

 

6
Pantaloni Daviane by Venera Arpu Kids / Preț: 352 Lei

Total = 616 Lei

 

De ce să practici YOGA

Cunoscută în India de peste 5.000 de ani, yoga se bazează pe meditație ca o cale spre autocunoaștere, autocontrol, cultivarea compasiunii și a recunoștinței. Toate aceste comportamente duc la dezvoltarea echilibrului între minte și corp. Dacă încă mai ai nevoie de motive, iată-le pe cele mai importante:

 

#1. Ai de unde alege

Sunt 6 tipuri de Yoga:

Hatha este cea mai cunoscută. Acest stil se referă la practica fizică prin posturi (asane), fiind creată pentru a alinia și calma corpul și mintea. Majoritatea stilurilor de yoga derivă din Hatha Yoga, cele mai cunoscute fiind Ashtanga, Vinyasa, Power, Iyengar și Bikram.

Ashtanga presupune o serie de posturi care se repetă, combinate cu tehnici de respirație. Această serie are șase stadii de dificultate în funcție de pregătirea practicantului.

Vinyasa provine din Ashtanga și include posturi puse într-o anumită ordină și executate în ritmul respirației; fiecărei respirații îi este asociată o postură.

Power Yoga presupune posturi practicate într-un ritm mai dinamic, intens.

Iyengar se diferențiază prin folosirea accesoriilor precum blocuri de yoga, perne, curele, scaune, pentru a ajuta corpul să aibă o aliniere optimă.

Bikram înseamnă o serie de 26 de posturi practicate într-o cameră încălzită la 40ºC.

#2. Antrenează toate părțile corpului

Posturile din yoga vor activa brațele, spatele, abdomenul, fesierii, picioarele. Dar nu confunda yoga cu o clasă de clasică de group fitness. La o clasă de yoga nu contează competiția; înveți să te concentrezi pe ce faci tu și să îți asculți corpul.

#3. Posturile practicate regulat îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară, cresc forța, corectează postura.

#4. Orice o poate practica, nu contează vârsta sau sexul.

#5. Poate fi practicată chiar și de gravide.

În perioada sarcinii, yoga te poate ajută să te relaxezi și să te menții în formă. Trebuie doar să eviți posturile care necesită o arcuire mare a coloanei și pun presiune pe vertebre, dar asta cu siguranță îți va spune și profesorul. Dacă nu ai mai practicat yoga și-ți dorești să începi acum, în perioada sarcinii, cel mai indicat ar fi să mergi la clase de yoga pentru gravide.

#6. Poate fi practicată oriunde

Acasă, într-un loc care te inspiră, în studiouri de yoga sau centre de fitness, sub atenta îndrumare a unui instructor de yoga.

La World Class Promenada, orele de Yoga din zilele de marți, de la 8:00 la 9:00, se țin la înălțime, pe rooftop-ul Promenada de la nivelul 2.

 

Vino și tu să începi ziua cu dreptul!

 

Reducerile verii îți aduc un premiu wow la Promenada

Numeri zilele până la reducerile de vară ca zilele rămase până la concediu? Bun, pentru că avem o veste care te va da pe spate: magazinele din Promenada au furat startul reducerilor!

 

Da, ai înțeles bine, reducerile verii au ajuns deja la Promenada, la timp ca tu să-ți împachetezi în bagajul de vacanță cele mai noi outfit-uri. În perioada 1 iulie – 31 august, ai tot timpul să vii în Promenada și să îți achiziționezi perechea nouă de sandale pe care ai zărit-o în vitrină, un costum de baie cu print-ul perfect pentru zile exotice la piscină sau poate să reîmprospătezi cu câteva accesorii designul casei tale!

 

De ce merită să profiți de reduceri chiar ACUM? E simplu:

#1 Ai reduceri la colecțiile noi, de vară.

#2 Ai toate șansele să-ți găsești mărimea.

#3 Ai de unde alege!

 

Șiii… în plus, mai ai un mare avantaj pentru care Summer Sales de la Promenada sunt mai speciale:

 

Vrem să te bucuri de vară la potențialul ei maxim, așa că la cumpărături de peste 1.000 Lei de la magazinele cu discounts, primești un super cadou de la noi: brățara Good Vibrations, custom-made, din argint. E cool, unisex și merge accesorizată cu vara ta de vis, indiferent unde te lași purtat de aventuri.

 

Iată câteva dintre magazinele de top care te așteaptă cu reduceri hot în această perioadă:

▸ C&A: SALE

▸ Zara: SALE

H&M: până la 50%

Zara Home: SALE

Hervis: până la 50% reducere

BSB: până la 50% reducere

Stefanel: până la 50% reducere

Yves Rocher: până la 50% reducere la produsele pentru plajă

Enzo Bertini: până la 69% reducere

Humanic: SALE

Bershka: până la 50% reducere

Massimo Dutti: până la 50% reducere

 

Citește totul despre campanie și premii în regulamentul oficial disponibil aici.

 

Ia-ți un frappe răcoritor de pe terasă și hai la summer sale shopping la Promenada!

1080x1080_Instagram-post_Promenada-Summer-Sale_Good-Vibrations_GIF

7 reguli care te ajută să alergi eficient

Când vine vara ieși la alergat, nu-i așa? Iulie este deja aici, așa că programează-ți o oră măcar o dată la două zile pentru activitatea pe care o aștepți de atâta timp. Iată ce reguli trebuie să respecți pentru ca sesiunile de alergare să fie cu adevărat eficiente!

#1. Învață să respiri corect

Majoritatea alergătorilor folosesc un sistem simplu: doi pași și inspiri, doi pași și expiri. Poți încerca și 3/2. O să-ți dai seama singur cum ți-e mai bine.

#2. Ține-te de regula 10%

Urmărește-ți performanțele în fiecare săptămână și mărește distanța cu câte 10%. Atenție însă: dacă faci acest lucru prea devreme, e posibil să te accidentezi!

#3. Poartă pantofi adecvați

Este unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie să ții cont. Vino la Adidas în Promenada  și probează pantofii de alergat care îți plac. Plimbă-te cu ei prin magazin și încearcă să-ți dai seama care ți se potrivesc și în care te simți cel mai comod.

1

#4. Mănâncă bine

Asta înseamnă să mănânci sănătos, dar și de ajuns pentru a-ți susține acest obicei care consumă energie. Vei obosi mult mai repede dacă alergi fără să fi cosnumat caloriile adecvate.

#5. Nu uita de sprint-uri

După un timp alergatul ți se va părea mai ușor și, conform unor noi studii, sprint-urile te vor ajuta să alergi mai repede pe distanțe mai lungi.

#6. Recuperare

Încearcă să-ți faci un program pe zile și să ții cont că organismal tău are nevoie de recuperare. Planifică-ți sesiunile de alergat în așa fel încât să ai timp și de recuperare. Mușchii tăi au nevoie de asta, prin urmare nu te forța din punct de vedere fizic mai mult decât e cazul.

#7. Echipează-te ca la carte

E destul de greu să alergi în blugi, prin urmare ocupă-te de acest aspect și investește într-un echipament adecvat și de calitate. Dacă alergi în hainele potrivite te vei simți confortabil atât fizic, cât și psihic. La Adidas în Promenada găsești o gamă variată de treninguri, bluze, tricouri și pantaloni pentru alergat.

2

Atmosferă de vacanță la un cocktail distanță!

Zilele devin din ce în ce mai călduroase, vacanța parcă plutește în aer și, odată cu creșterea temperaturilor, crește și dorința noastră de a ne relaxa cu o băutură rece și arătoasă. O după-amiază însorită petrecută în compania plăcută a persoanei iubite sau a prietenilor… Ce-ți poți dori mai mult? Un cocktail savuros? Se rezolvă!

 

La Costadoro Coffee Lab, în Promenada  găsești cocktail-uri fresh, care te vor răcori toată vara. Trebuie doar să alegi ce ți se potrivește!

 

Pentru pasionatele de modă:

1

 

Pentru cei care vor să încerce ceva nou:

2

 

 

Pentru zilele de vineri:

 3

 

Pentru cei care petrec cu stil:

4

 

Pentru cei care simt ritmul:

5

 

Vino la Costadoro Coffee Lab să savurezi cele mai delicioase cocktail-uri și nu numai, într-o atmosferă de vacanță!