De ce să mănânci fructe la fiecare desert?

Afinele– sunt campioane la numărul de antioxidanți pe care îl conțin. În plus, îmbunătațesc memoria și previn apariția bolii Alzheimer.

Pepenele galben– pepenele galben este excelent pentru a-ți menține pielea tânără, fină și luminoasă! Conține muuultă vitamina A care ajută la sporul regenerării celulelor și întârzie apariția semnelor îmbătrânirii.

Zmeura- Are elementul-minune numit acid elagic şi antioxidanţi. Împreună, cele două te ajută să previi cancerul de colon.

Kiwi- Are tot ce ai nevoie ca să îți menții sănătatea oaselor, dinţilor şi gingiilor.

Ananasul– Are bromelină, enzima naturală care ajută digestia șiii la vindecarea rănilor.

Brutăria Paul (parter) din Promenada te aşteaptă cu bunătăţi cu afine, mure, multifruits, pepene galben, struguri, zmeură şi un strat de bezea pufoasă!

Plecăm din vacanţa mare cu ghiozdane încăpătoare!

Mai e încă puţin şi se instalează toamna în toată regula. Aşa că poate e timpul să ne pregătim de şcoală. Cu ce să începem? Cu nelipsitul ghiozdan.

La magazinul Noriel (nivel -1) din Promenada găseşti o varietate largă de ghiozdane cu personajele preferate ale copiilor tăi. Ţi-am selectat câteva dintre modelele pe care până şi noi le-am purta dacă am avea din nou vârsta lor!

Sunt verzi, sunt curajoşi şi sunt iubitori de pizza. Sunt Ţestoasele Ninja!

oferta-ghiozdane-noriel-promenada1

Ghiozdan şcoală – Ninja Turtles, 37 cm

Personajele din ultima animaţie Pixar – Inside Out – sunt gata să vină cu tine peste tot

oferta-ghiozdane-noriel-promenada2

 

Ghiozdan grădiniţă – Inside Out, 27 cm

El e Dave. Şi el e Stuart! Împreună sunt Minonii tăi preferaţi!

oferta-ghizdane-noriel-promenada3

Ghiozdan grădiniţă – Despicable Me Dave & Stuart, 30 cm

Un ghiozdan perfect pentru grădi cu personajele din Frozen, în care îţi încap şi creioanele cerate şi pacheţelul cu mâncare.

oferta-ghiozdane-noriel-promenada5

Ghiozdan grădiniţă – Frozen, 29 cm

La magazinul Noriel din Promenada (nivel -1) suntem gata de back to school! Până pe 20 septembrie,  ghizodanele cu personajele preferate ale celor mici sunt reduse cu până la 60%! Avengers, Minions, Frozen, Spiderman sau Disney? La noi le găsiţi pe toate!

 

3 aplicaţii de telefon pentru un antrenament perfect

Dacă nici aplicaţiile despre care urmează să citeşti nu o să te convingă să mergi la sală, nu ştim ce ar mai putea să o facă! Vremea costumelor de baie e în plină desfăşurare şi portul îţi ajută organismul să producă serotonină, adică hormonul fericirii. Nu ai nicio scuză. Aşa că pune mâna pe telefon şi descarcă una dintre următoarele:

Nike+ Training Club

screen322x572 (2) screen322x572 (3)

Îți setezi un obiectiv și aplicația îți oferă peste 100 de tipuri de antrenamente care să te ajute să le obții. Nu-i nimic dacă ești la început, are programe în funcție de experiență. Gratis pe iOS și Android.

Pump up

screen322x572 (4) screen322x572 (5)

Cu cât îți crești masa musculară mai mult, cu atât o să fii tentat să te pozezi și să postezi imagini cu tine pe Instagram sau Facebook. E ok, doar că poate foștii colegi de liceu nu vor să vadă non-stop poze cu tine în echipament. Nu-i nimic, s-a inventat o rețea socială special pentru oameni ca tine. Pe Pump Up poți să îți urmărești evoluția și să postezi poze cu tine ca să-i încurajezi pe alții să-și atingă scopul. Gratis pe iOS și Android.

 

Spring

screen322x572 (1) screen322x572

Muzica e foarte importantă la sală, mai ales pe banda de alergat: te motivează și îți impune un ritm. Spring este o aplicație care crează liste de melodii care au un ritm similar ca să poți alerga constant. Gratis, pe iOS.

Și dacă ai deja aplicațiile, hai să alergăm împreună la World Class Promenada!

 

Deliciu cu somon

Samuel le Torriellec, un chef pasionat de sporturi extreme şi bucătărie, ne-a dat reţeta unui preparat suficient de nutritiv şi pentru cei care ard multe calorii.

Timp de preparare: 20 de minute

Cantităţile sunt calculate pentru 2 porţii

Ingrediente:

Ulei măsline

150 g roşii cherry

100 g ţelină branche

100 g ceapă roşie

100 g ceapă

Jumătate de legătură de ceapă verde

2 linguriţe de pesto

200 g somon

40 g măsline Kalamata

100 g de brânză feta

Zeama de la jumătate de lămâie

Sare şi piper

2 ouă fierte (opţional)

Parmezan (opţional)

Mod de preparare:

  1. Lasă brânza la marinat în oţet balsamic, alături de măsline, şi somonul în sare şi zahăr, timp de 10 minute. Când sunt gata, fă-le cubuleţe.
  2. Între timp, taie legumele şi căleşte-le – tot cam 10 minute. Poţi adăuga ierburi proaspete precum coriandru şi tarhon.
  3. Când sunt gata, pune legumele în două farfurii, adaugă bucăţile de brânză şi somon. Completează cu dressing-ul din pesto şi zeamă de lămâie şi amestecă. Dacă foloseşti, pune acum oul tăiat pe jumătate. Asezonează totul cu parmezan, dacă îţi place.

Samuel le Torriellec este Executive Chef la L’Atelier, din cadrul Hotel Epoque.

Sursa: http://w.worldclass.ro/

Secretul unui ten perfect

Cu toată agitaţia verii, cu soare arzător şi multe distracţii, tenul tău ar putea avea de suferi. E momentul să îi acorzi puţin mai multă grijă, printr-o mască relaxantă şi cu un efect imediat! Măştile Made in Sephora au descoperit formula magică: 3 măşti pe săptămână timp de o lună = un rezultat optim!

Măştile sunt din pânză şi se potrivesc perfect pe conturul feţei pentru o mai bună interacţiune a substanţelor active cu pielea.

ten-frumusete-sephora-promenada2

Disponibile în 7 variante diferite, măştile transdermice pentru ochi tratează fiecare în parte o problemă anume a tenului şi sunt inspirate de rituarile de frumuseţe asiatice:

– Roz: pentru ten ultra-hidratat şi strălucitor

– Ceai verde: pentru netezire răcoritoare

– Perla: Uniformizează şi străluceşte

– Ginseng: Tonifiant revitalizant

– Lotus: Hidratant relaxant

– Lingzhi: Anti-îmbătrânire şi uniformizare

– Grenade: Reîmprospătează şi energizează

– Miere: Hrănitoare, liniştitoare

În plus, la magazinul Sephora (parter) din Promenada te aşteaptă o ofertă super până pe 31 august: la achiziţionarea a două măşti Made in Sephora îţi poţi alege încă o mască din cele două disponibile!

ten-frumusete-sephora-promenada3