Întreabă-ne orice, acum și pe WhatsApp

Ai mai vorbit vreodată cu un mall pe WhatsApp? Noi vrem să ne împrietenim mai bine, așa că de astăzi răspundem oricărei întrebări și pe WhatsApp. Dacă nu ai chef să ne suni, întreabă-ne orice vrei să știi despre magazinele, restaurantele sau evenimentele din Promenada oricând între orele 10:00 și 22:00 și noi îți răspundem în scris în aplicația ta preferată de mesagerie.

M-am pierdut la etajul 2. Unde e ieșirea pe terasă?

Cine vine la petrecerea de joi?

Au sosit colecțiile noi?

Pot să vin și cu cel mic?

Avem răspunsuri pentru toate întrebările și multe altele și abia așteptăm să ne pui la încercare.

Scrie-ne la numărul de telefon 0744246246. Timpul de răspuns diferă în funcție de ora trimiterii, tipul solicitării și departamentul implicat.

mob

Săptămână de Hollywood PE Promenada

Săptămâna asta intrăm în cea mai călduroasă lună a anului, mijlocul verii și poate cea mai plină de distracție lună a anului. Poate tocmai de aceea și PE Promenada avem invitați unul și unul. În fiecare seară, începând cu orele 20:30 ne uităm împreună la un film, un concert sau un documentar. Accesul este de fiecare dată liber, așa că poți veni și cu familia și cu prietenii. Mai exact, v-am pregătit următoarele surprize:

Luni avem documentar: Povestea lui Lance Armstrong

Povestea unui sportiv care a impresionat o lume întreagă.

Marti, Film clasic: Cat on hot tin roof

Elizabeth Taylor face un rol de excepție din Maggie, soția lui Paul Newman (Brick).

Miercuri, SF Interstellar

Un film lansat anul trecut care vorbește cu emoție despre știință și viitorul omenirii. De văzut și revăzut.

Joi, concert Rihanna

Una dintre divele care continua să ne surprindă cu fiecare lansare de album.

Vineri, Aventura Taken 2

Taken 2: Teroare în Istanbul, vine după colosalul succes mondial al filmului Taken, lansat în 2008, film cu încasări de 224 milioane de dolari.

Sâmbătă, Petrecere Studio Martin

Sâmbătă luăm o pauză de la film și vă invităm la party. După succesul primei ediții, prietenii de la Studio Martin revin PE Promenada în cinstea zilelor de vară.

Duminică, Comedie romantica:Sex and the city 1

O seară pentru fete și pentru prietenii lor înzestrați cu umor.

Meriți să fii răsfățată

Fără nici o ocazie specială, doar pentru că e vară și pentru că din când în când e nevoie de o mică pauză pentru tine. Nici nu e e greu să faci asta, noi îți facem o demonstrație de răsfăț și relaxare în 3 pași simpli.

Mănâncă o salată proaspătă și crocantă

salata-proaspata

Cuscus, quinoa, spanac și felii de portocală. Mmmm… acum gustă realitatea într-o salată Complete de la Paul (Promenada, parter).

Un frappe pe terasă

ferrero rocher frappe

Ferrero Rocher Frappe – dulce și energizant la Costadoro Coffee Lab, pe terasa Promenada.

O nouă coafură

-salon-ivonne-21_127

Te poate înviora și cu siguranță îți va schimba starea. Stiliștii de la Salonul Yvonne (Promenada, nivel -1) te așteaptă.

4 perechi de încălțăminte care nu trebuie să lipsească din garderoba niciunui bărbat

„La mâini și la încălțări”. E răspunsul multor femei când sunt întrebate la ce se uită prima dată când întâlnesc un bărbat care le place. Asigură-te că ai mâinile mereu impecabile, cu unghiile atent îngrijite, și că în garderoba ta se găsesc câteva tipuri de încălțăminte care te salvează din orice situație.

Pantoful sport

adidas

Încălțări Energy Boost adidas. Întreabă de ei la adidas Promenada (nivel 1)

Pentru mers la sală (la World Class Promenada, nivel 2), la alergat prin parc sau la tenis cu prietenii. Pentru toate situațiile sportive din viața ta.

Pantoful elegant

ilpasso

Pantofi Derby Update, Il Passo Promenada (parter)

Orice bărbat trebuie să aibă o pereche de pantofi clasică, pe care să o poarte la ceremonii și evenimente black tie. Alege unii maro sau negri și nu uita că eleganța înseamnă simplitate.

Pantoful casual

casual

Pantofi ECCO Eisner, ECCO Mega Mall (parter)

Poți merge cu el la job, se pot purta la blugi, dar și la niște pantaloni din alte materiale. Merg și la o cămașă, dar și la tricou. Sunt cei mai bun prieteni ai tăi!

Teneșii

conversi

Converse Chuck Taylor All Star, Office Shoes Promenada (nivel 1)

Pentru zilele de vară, pentru weekend-uri, pentru când vrei să te relaxezi sau e casual Friday la birou! O pereche de teneși îți salvează orice outfit!

Găsește modelele de mai sus plus multe altele în magazinele de încălțări din Promenada.

Alege muzica perfectă pentru alergare

Ritmul potrivit trezește în tine nevoia de a te mișca și îți asigură randament maxim. Află cum să-ți calculezi tempoul și care sunt cele mai bune surse pentru playlistul tău.

Înainte să faci vreo alegere, trebuie să știi ce bpm (beats per minute) ți se potrivește. Testul este simplu: aleargă 15 minute într-un ritm care îți este confortabil și numără (sau folosește pedometrul), pentru a afla câți pași faci într-un minut. Repetă de câteva, apoi calculează media – acesta este tempoul tău.

Odată ce ai numărul, poți trece la selecția pieselor pentru alergare. Ca să-ți fie mai ușor, am făcut o listă cu cele mai bune modalități de ales muzica:

1. Fă-ți singur selecția

Metoda manuală. Probabil că va dura cel mai mult dintre toate metodele prezentate, dar are avantajul că va fi personalizată 100%. Procesul e simplu, alege piesa pe care o dorești, verifică-i tempoul pe siteuri ca audiokeychain.com sau songbpm.com și stabilește dacă și unde intră în listă. Dacă nu găsești vreo piesă în bazele lor de date, poți afla singur bpm-ul bătând ritmul pe site-uri ca beatsperminuteonline.com.

Metoda semi-automată. Există on-line multe softuri care analizează tempo-ul pieselor pe care le ai pe calculator. Programele ca MixMeister, Bpm Calculator sau BPM Counter îți vor citi și analiza rapid melodiile din colecție și vei afla cum să le aranjezi pentru un antrenament cât mai eficient.

2. Caută și împrumută

O căutare simplă pe Google, de tipul „160 bpm playlist” îți va furniza zeci de rezultate utile, dacă nu ai timp să îți creezi propria listă. Așa că, fie poți lua 100 de piese din listele gata făcute pentru tempo-ul căutat, fie poți accesa liste „de-a gata” pe site-uri ca jog.fm.

3. Ia un playlist „prefabricat”

Site-uri ca run2r.com sau runneracademy.com pun la dispoziția alergătorilor un portofoliu impresionant de selecții muzicale pentru alergare. Fie că te antrenezi pentru curse de 5.000 de metri, maraton sau doar alergi pentru sănătatea ta, vei găsi un playlist sau podcast potrivit.

Indiferent că asculți muzică de pe telefon, mp3player sau direct dintr-un smartwatch, este necesară o pereche de căști care nu te încurcă sărind din urechi la fiecare al treilea pas. Aruncă un ochi pe selecția noastră de căști pentru antrenamente.

Sursa: http://w.worldclass.ro/