Promenada foloseşte cookies pentru a se asigura că vă bucuraţi de cea mai bună experienţă pe site. Aflaţi mai multe aici.

Ingredientele de care ai nevoie pentru cea mai sănătoasă salată

16 aprilie 2017
Ingredientele de care ai nevoie pentru cea mai sănătoasă salată

Legumele și fructele sunt vitale pentru sănătatea noastră, iar, o dată cu venirea primăverii, nu ai nicio scuză să nu mănânci cât mai multe salate. După cum știi, la Salad Box în Promenada, îți poți crea salata după cum îți place, însă trebuie să iei în considerare toate ingredientele pentru o masă completă și nutritivă.

Ți-am pregătit un ghid pentru a crea salata perfectă: plină de vitamine, sățioasă și gustoasă:

#1 Verdele e obligatoriu

Nu se va numi salată dacă nu conține ingrediente verzi. Știm că nu sunt, poate, cele mai gustoase, însă sunt pline de vitamin și ai de unde alege: salată verde, castraveți sau ceapă verde.

shutterstock_174457319

#2 Proteinele sunt de bază

Dacă nu vrei nicio masă fără carne, avem vești bune: proteinele sunt absolut necesare, iar cele din produse animale sunt cele mai bune. Cel mai sănătos este să asimilezi zilnic atâtea grame de proteine câte kilograme ai. Așa că adaugă-le fără grijă în salată. Poți alege între somon, pui grill, cașcaval, brânză sau ou.

shutterstock_172493999 (1)

#3 Cele mai bune legume

Măslinele sunt în top doarece conțin grăsimi monosaturate, care sunt bune pentru inimă, dar și vitamine E. Morcovii și țelina conțin mulțu nutrienți și vitamina A și la pachet cu puține calorii.

shutterstock_361792994 (1)

#4 Cu dressing sau fără?

Dressing-ul oferă multă savoare salatei, așa că nu renunțăm sub nicio măsură la el. Însă pentru a menține media calorică mai mică alege ulei de măsline sau oțet.

shutterstock_149183054

Acum ești că pregătit pentru cea mai bună salată, te așteptăm la Salad Box în Promenada cu ingrediente gustoase și sănătoase.

Citeşte mai departe

Property of

Urmărește-ne
și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Adresa de e-mail nu este corectă

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Adresa de e-mail nu este corectă

Property of